★2012年1月31日(平成24年) 〇去年の９月〜１２月に約１０Kgのダイエットに成功したのですが、更に今年に入って正月の１Kgリバウンドから約３Kgの減量に成功しました。瞬間最低体重ですが９月から約１２Kgの減量に成功です。
そこでそのダイエットメニューを紹介します。(^0_0^)
朝食：バナナ１本＆コーヒーまたはオレンジジュース 昼食：コンビニのおにぎり２個
※空腹感がありますが、今は仕事でソフト開発に集中しているので耐えられました。
夕食：普通に食事 風呂上がり：ビール（アサヒのオフ３５０ml）＆つまみ少々
運動：１日の会社通勤で往復合計１時間の徒歩。
※これだけで瞬間最低体重ですが、約１２Kgのダイエット成功です。